「朝４時起き」の超習慣術
著：中島 孝志
私の評価：☆☆☆☆
最近、「朝活」流行ってますよね。
私自身、会社がちょっと遠いので、割と朝は早い方です。
それでも５時半に起きて新聞を読む程度。。
やりたいことはいくらでもあるのに、なんとかならないかなぁ？
･･･と思ってたときに買った本です。
内容的には、「おっしゃるとおりで」という内容です（笑）
簡単に言えば、”夜は早く寝て、朝早く起きて活動した方が効率が良いよね” ってことです。
というわけで、昨日から実践中です。
まずは２２時就寝から。
２２時に寝るのって、けっこう忙しいです。
２０時頃に帰ってきて、ごはん・片付け・お風呂・寝る
という感じです。
でも逆にダラダラしなくなるので、意外と良いかも。
次に朝。
私は既婚者なので、自分の時間が作りにくいことが多々あります。
でも朝なら、確かに邪魔されません（笑）
勉強したり、手帳タイムを作ったり、こうやってブログ書いたり。
なかなか優雅な朝を迎えております（笑）
･･･冬はつらそうだけど、、、習慣化できるように頑張ります。
